今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《雪豹》曝终极预告海报 再现万玛才旦生命视角

北京 - 由著名导演万玛才旦编剧、执导，金巴、熊梓淇、才丁扎西领衔主演的电影《雪豹》今日发布终极预告海报和终极预告片，影片将于9月6日在第80届威尼斯电影节全球首映。海报以雪山、雪豹、牧民为背景，展现了人与自然和谐共生的美好景象，预告片则以雪豹的视角展开，讲述了它与人类之间的情感纠葛，充满了诗意和哲理。

终极预告海报：人与自然和谐共生

终极预告海报以雪山、雪豹、牧民为背景，展现了人与自然和谐共生的美好景象。雪山巍峨，白雪皑皑，一只雪豹正静静地站在山顶上，俯瞰着远处的牧场。牧民们在草地上放牧，与雪豹和谐相处。海报整体色调以蓝白为主，给人一种清新、宁静的感觉。

终极预告片：雪豹视角，讲述情感纠葛

终极预告片以雪豹的视角展开，讲述了它与人类之间的情感纠葛。预告片一开始，一只雪豹在雪山间奔跑，画面十分壮美。然而，雪豹的平静生活却被人类打破了。牧民们在雪山放牧，不小心惊扰了雪豹。雪豹为了保护自己的领地，攻击了牧民的羊群。牧民们愤怒地追杀雪豹，雪豹在逃亡中意外地与一个藏族男孩结下了友谊。男孩同情雪豹，帮助它躲避牧民的追捕，并给它取名为“扎西”。在男孩的帮助下，雪豹逐渐融入人类社会，与牧民们建立了信任。然而，一段突如其来的雪崩，打破了人与自然之间的平静。

《雪豹》将于9月6日在第80届威尼斯电影节全球首映，让我们一起期待这部充满诗意和哲理的电影。

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